Byłam w środę na warsztatach z JOGI UŚMIECHU. jak zawsze na jogę wzięłam strój sportowy i butelkę wody :) nie przydały się, bo ta joga była inna niż jogi w których wcześniej uczestniczyłam.
Jak się pewnie domyślacie było duuuuużo śmiechu.
Trochę teorii w skrócie:
* inaczej joga śmiechu to Hasyayoga
* koncept jogi śmiechu został rozwinięty przez hinduskiego guru Jiten Kohi
* joga śmiechu stała się popularna dzięki hinduskiemu lekarzowi Madan Kataria, który opisał ją dokładnie w swojej książce Laugh For No Reason
* odicjalna strona Szkoła Jobi Śmiechu dr Katarii http://www.laughteryoga.org/
* główne zalety tej jogi to zwiększenie ilości powietrza dostarczanego organizmowi oraz poprawa humoru :)
* pierwszy klub jogi śmiechu został założony w 1995 roku w Mumbaju (dzisiejszym Bombaju), w którym uczestniczyło 5 osób
* do roku 2009 odbyło się ponad 6000 zorganizowanych imprez jogi śmiechu w ponad 60 krajach
* nasz organizm nie rozróżnia śmiechu naturalnego oraz śmiechu wymuszonego - psychiczne i fizjologiczne efekty są takie same
* istnieje coś takiego jak POLSKIE STOWARZYSZENIE GELOTOLOGÓW, TERAPEUTÓW I NAUCZYCIELI JOGI UŚMIECHU "UŚMIECH DLA ZDROWIA" :)
Dla osób zainteresowanych polecam warsztaty we Wrocławiu:
http://goldentrainers.pl/szkolenia/joga-usmiechu.html
Trochę praktyki do obejrzenia:
Zakecone:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz